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Drei-Frucht Kokosnusswasser Smoothie

Dieser wundervoll fruchtige und erfrischende Smoothie besteht aus der Mango, der Banane und Erdbeeren. Selbstverständlich sollte hier das wertvollste nicht vergessen werden, es handelt sich um das Kokoswasser. Was zur Herstellung dieses Smoothies benötigt wird, ist hier aufgelistet.

Zutaten:

  • 1 kleine Banane
  • ½ Mango
  • 150 g Erdbeeren
  • 4 EL Joghurt
  • 250 ml Kokoswasser
  • Wer mag, kann zum zusätzlichen Süßen entweder Agavendicksaft oder Honig verwenden.

Zuerst sollten Sie die Mango schälen und das Fruchtfleisch von den Kernen befreien. Danach sollte das Mango Fruchtfleisch in Stücke geschnitten werden.

Nun die Banane von ihrer Schale befreien und sie dann ebenfalls in Stücke schneiden.

Die Erdbeeren gut waschen und abtropfen lassen. Danach die Stielansätze sorgsam entfernen. Eventuell die Erdbeeren halbieren, sonst nehmen sie später im Mixer nur unnötig viel Platz ein.

Falls Sie einen Mixer benutzen, sollten Sie die Banane, das Mango Fruchtfleisch und die halbierten Erdbeeren in eine entsprechende Schale geben. Dann fügen Sie den Joghurt und das Kokoswasser hinzu. Nun können Sie alles mit dem Mixer pürieren.

Falls Ihnen eine Küchenmaschine zur Verfügung, können Sie diese auch direkt befüllen und alles darin pürieren.

 

Fertig ist ein wohlschmeckender Kokosnusswasser Smoothie.

http://www.chefkoch.de/rezepte/2840831436116897/Drei-Frucht-Smoothie-mit-Mango-Banane-und-Erdbeeren.html

 


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